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よくある質問を本音で解説します 💬✨ 💡 はじめに 「パーソナルストレッチって何するの？」「体が硬くても大丈夫？」「女性トレーナーって緊張しない？」 初めての方は、不安や疑問があって当然です。 そこで今回は、Gran stretchに...

💡 はじめに 「疲れたらマッサージに行く」「とりあえずほぐせばOK」 そう考えている男性は多いですが、結果を出し続けている男性ほど“ストレッチ”を選んでいます。 なぜなら、マッサージとストレッチは目的も、得られる結果も、まったく別物だから...

💡 はじめに 「ストレッチって、時間とお金に余裕がある人がやるもの」「忙しい今の自分にはまだ早い」 そう思っていませんか？実はその逆で、忙しい・結果を出したい男性ほど“ストレッチを投資”として選んでいます。 なぜならストレッチは、ɱ...

💡 はじめに 「週末に休んでも疲れが残る…」「寝てもスッキリしない…」「昔より回復が遅くなった気がする…」 そんな男性は多いですが、それは 年齢のせいだけではありません。 実は多くの場合、“回復できない体の状態”が続いているだけ なのです。 ...

💡 はじめに 「忙しくて運動する時間がない」「仕事が立て込むと体のケアは後回し」 ――実はこれ、一番疲れやすく、パフォーマンスが落ちるパターンです。 忙しい男性ほど✔ 疲労が溜まりやすい✔ 姿勢が崩れやすい✔ 呼吸が浅く...

💡 はじめに 「忙しくて体のケアまで手が回らない」「多少の疲れは気合いで乗り切る」 そう思っている男性ほど、パフォーマンスが知らないうちに落ちている 可能性があります。 実は、仕事で結果を出し続けている男性ほど✔ 体の疲れを放置し...

💡 はじめに 「特に何もしていないのに疲れる」「肩・首が常に重い」「リラックスしているつもりなのに体が硬い…」 そんな男性に共通して多いのが、“無意識の力み” です。 ✔ 肩に力が入っている✔ 歯を食いしばっている✔ お腹...

💡 はじめに 「同じ仕事量なのに、あの人は全然疲れてなさそう」「年齢は同じなのに、自分だけ夕方になるとグッタリ…」 そんな差を分けているのは、体力や根性ではなく“体の使い方” です。 疲れにくい男性は、実は無意識のうちに✔ 余計な力...

💡 はじめに 「しっかり寝ているのに疲れて見られる」「顔色が悪いと言われることが増えた」「年齢より老けて見える気がする…」 そんな悩みを抱える男性は少なくありません。実はその**“疲れ顔”の正体は、顔ではなく首・肩の硬さ**にあることが非常...

💡 はじめに 「朝起きた瞬間から体が重い…」「頭がぼーっとしてエンジンがかからない…」 そんな状態で1日をスタートしていませんか？実はその“朝の不調”、寝不足だけが原因ではありません。 多くの男性は、✔ 寝ている間に体が固まる✔...