😰 疲れて見えるのは「顔」じゃなく「体の硬さ」かも？
「寝ても疲れが取れない…」
「鏡を見ると、なんだか顔がむくんでいる」
そんな悩みを抱える男性は多いですが、実は 顔の疲れ＝体の硬さ・姿勢の崩れ が原因であることも。
姿勢が悪いと首や肩がこり、血流やリンパの流れが滞って顔がむくみやすくなるんです。
✅ 顔まわりがスッキリする体の整え方3つ
1. 胸を開いて呼吸を深くする
👉 猫背は浅い呼吸の原因。胸を開くストレッチで血流が改善し、顔色も明るくなる！
- 両手を後ろで組み、胸を開いて20秒キープ
2. 首まわりをほぐす
👉 デスクワークで硬くなる首は「むくみ」の大敵。
- 頭を左右にゆっくり倒し、首筋を伸ばす（20秒ずつ）
3. 肩甲骨を動かす
👉 「顔のたるみ」と「肩甲骨の動き」は意外と関係アリ。
肩甲骨を寄せたり回したりして、リンパの流れを促進！
💡 ストレッチを続けると…
✔️ 顔色が良くなり、若々しい印象に
✔️ むくみが取れて輪郭がスッキリ
✔️ 「疲れて見える」がなくなり、自信を持てる
🙋♂️ 自分で限界を感じたら…
セルフストレッチだけでは取り切れないコリやむくみもあります。
そんなときは、美女トレーナーが丁寧に伸ばす パーソナルストレッチ が効果的✨
🏋️♀️この記事は男性専用パーソナルジム「Gran stretch」がご紹介いたしました。
「Gran stretch」では、主に30代以上の男性向けに美女トレーナーがパーソナルストレッチを行なっております。
動きやすい身体を楽しく作りませんか？
ゴルフのスコアアップ・機能改善なども大歓迎です♪
西麻布、赤坂、銀座でパーソナルストレッチをお探しの方、
美女トレーナーと楽しく動かしやすい体を作りたい方、
「Gran stretch」にお越しください！
コメント