💡 はじめに
「最近、疲れて見えると言われる…」
「自分では元気なのに、なぜか老けた印象になる…」
その原因、顔ではなく“背中” かもしれません。
実は人の印象は、
✔ 姿勢
✔ 背中の丸み
✔ 立ち姿・歩き姿
といった 背面（後ろ姿） で大きく決まります。
背中が硬く丸まっているだけで、
実年齢より5〜10歳上に見られることも珍しくありません。
✔️ 背中が老け見えを招く理由
① 猫背で一気に疲労感が出る
背中が丸いと、
→ 元気がなさそう
→ 自信がなさそう
→ おじさんっぽい
という印象に直結します。
② 呼吸が浅くなり、顔色が悪く見える
背中・肋骨が硬いと胸が開かず、
→ 呼吸が浅い
→ 血流が悪い
→ 顔がくすむ
結果、「疲れて見える顔」に。
③ 動きが重く、若々しさが消える
背中が固まると、
立つ・歩く・振り返る
といった動作がもっさり。
→ 年齢以上に老けた印象に見られがちです。
✔️ 背中が変わると印象が激変する！
背中がしなやかになると…
✔ 自然と胸が開く
✔ 姿勢が良くなる
✔ 動きが軽く見える
✔ 若々しく清潔感のある雰囲気に
後ろ姿が変わる＝第一印象が変わる
と言っても過言ではありません。
🧘♂️ 印象を若返らせる背面ストレッチ3選
✔️ 1. 背中丸めストレッチ（猫のポーズ）
- 四つん這いで背中を丸める
- 深呼吸しながら10秒キープ
▶ 背骨全体がほぐれ、丸まり改善
✔️ 2. 肩甲骨寄せストレッチ
- 胸を張り、肩甲骨を中央へ寄せる
- 10秒キープ × 3回
▶ 背中がスッと立ち、若々しい姿勢に
✔️ 3. 座った前屈ストレッチ
- 椅子に座り、背中を丸めて前へ倒れる
- 深呼吸を5回
▶ 背中・腰の緊張を一気にリセット
✨ 背中が変わると“見た目年齢”が変わる
✔ 姿勢が整い、疲れて見えない
✔ 背中がスッと伸びて若々しい
✔ 呼吸が深くなり、顔色も明るく
✔ 「なんか若くなった？」と言われる
背中は、
自分では気づきにくい“老け見えポイント”。
だからこそ、ケアするだけで差がつきます。
🙋♂️ 自分で伸ばせない背中はプロに任せて！
Gran stretchでは、
・背骨・肩甲骨まわりの深層筋
・姿勢を崩す原因となる硬さ
・老け見えにつながるクセ
これらを美女トレーナーがマンツーマンで徹底ケア。
「後ろ姿が変わった」「姿勢が若返った」
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「Gran stretch」では、主に30代以上の男性向けに美女トレーナーがパーソナルストレッチを行なっております。
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