大人の余裕を
💡 はじめに
「同じ服を着ているのに、なぜかあの人はかっこいい」
「特別なことをしていないのに、余裕がある雰囲気がある」
その正体は――歩き方です。
歩き方には
✔ 姿勢
✔ 体の柔軟性
✔ メンタルの余裕
すべてが表れます。
実は女性もビジネスの場でも、“歩き姿”は無意識に見られているポイントなのです。
✔️ 歩き方が悪いと損している理由
① 歩幅が小さく、せかせか見える
股関節が硬いと歩幅が狭くなり、
→ 落ち着きがない
→ 余裕がなさそう
という印象に。
② 猫背で疲れて見える
背中・肩甲骨が硬いと、
→ 背中が丸い
→ 首が前に出る
結果、
「疲れてそう」「老けて見える」 印象を与えてしまいます。
③ 足音が重く、動きがぎこちない
体が硬いと衝撃を吸収できず、
→ ドスドス歩き
→ 動作が重たい
これは大人の余裕とは真逆の印象です。
✔️ 歩き方が変わると“男の格”が上がる
体がしなやかになると…
✔ 歩幅が自然に広がる
✔ 上半身が安定する
✔ 動きに無駄がなくなる
✔ 落ち着いた大人の雰囲気に
つまり、
歩き方＝その人の「余裕」と「清潔感」を映す鏡 なのです。
🧘♂️ 大人の歩き方を作るストレッチ3選
✔️ 1. 股関節ストレッチ（歩幅UP）
- 椅子に座り、片足を膝に乗せる
- 背筋を伸ばして前へ倒す
▶ 歩幅が広がり、安定感が出る
✔️ 2. 太もも前ストレッチ（足運び改善）
- 立ったまま片足を後ろに曲げて持つ
- 20秒キープ × 左右
▶ 足がスッと前に出やすくなる
✔️ 3. 背中・肩甲骨ほぐし（姿勢安定）
- 肩を大きく前後に回す
- 各10回
▶ 上半身がブレず、余裕ある歩き姿に
✨ 歩き方が変わると、こんな変化が起きる
✔ 「落ち着いて見える」と言われる
✔ 後ろ姿が若々しくなる
✔ スーツも私服も映える
✔ 無意識に自信がにじみ出る
歩き方は、努力を感じさせずに印象を変えられる最強ポイントです。
🙋♂️ 自分では気づけない歩きグセはプロにお任せ！
Gran stretchでは
・姿勢・歩行チェック
・股関節・背中・足の可動域改善
・“大人の歩き方”を作るストレッチ
を、美女トレーナーがマンツーマンでサポート。
「歩くのがラクになった」
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という声も多数いただいています✨
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