💬 はじめに
「行ってみたいけど、何をされるのか分からない…」
「いきなり痛いことされない？」
「運動させられる？」
初回体験前の一番多い不安は
“中身が見えないこと” です。
なので今回は、
Gran stretchの初回の流れを
包み隠さず全部お伝えします。
✔️ STEP① ヒアリング（約10分）
まずはカウンセリングから。
✔ 今どこが気になるか
✔ 仕事・生活スタイル
✔ ゴルフや運動の有無
✔ 過去のケガ歴
ここを丁寧に聞きます。
いきなり伸ばすことはありません。
まずは「体を知る」ことから始めます。
✔️ STEP② 可動域チェック（約10分）
実際に体を動かしながら、
✔ 股関節の硬さ
✔ 肩甲骨の可動域
✔ 背中の柔軟性
✔ 姿勢バランス
をチェックします。
多くの方がここで
「え、こんなに動かないんだ…」
と気づきます。
自分の状態を知ることが
改善の第一歩です。
✔️ STEP③ パーソナルストレッチ（約30〜40分）
ここからが本番です。
✔ 無理に押さない
✔ 痛みを我慢させない
✔ 呼吸に合わせてゆっくり伸ばす
Gran stretchでは
“気持ちいいけど効く”絶妙な強度で行います。
多くの方が施術後に言うのは、
「え、体軽っ…」
です。
✔️ STEP④ ビフォーアフター確認
ストレッチ後にもう一度動いてもらいます。
✔ 前屈が深くなる
✔ 腕が上がりやすい
✔ 姿勢が変わる
✔ 呼吸が楽になる
1回でも変化は感じられます。
ここで
体が変わる感覚 を体験していただきます。
✔️ STEP⑤ 今後のアドバイス
✔ どこが硬いか
✔ なぜそこが硬くなるのか
✔ 日常で気をつけること
を具体的にお伝えします。
無理な勧誘はしません。
「整えたい」と思ったタイミングで
選んでいただければOKです。
✨ 初回体験でよく言われること
✔ 思ってたより痛くない
✔ 女性トレーナーで安心した
✔ もっと早く来ればよかった
✔ 体が軽すぎてびっくり
初回は
「怖い場所」ではなく
体の可能性を知る時間 です。
硬いからこそ、変化は大きい。
疲れているからこそ、軽さを実感できる。
初回体験は
“今の体を知る”だけでも価値があります。
🏋️♀️この記事は男性専用パーソナルジム「Gran stretch」がご紹介いたしました。
「Gran stretch」では、主に30代以上の男性向けに美女トレーナーがパーソナルストレッチを行なっております。
動きやすい身体を楽しく作りませんか？
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