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💡はじめに 「毎日デスクワークで8時間以上座っている…」「肩こり・腰痛が慢性化してきた…」そんなあなたに朗報です。 実は、“1日8時間以上座り続けると寿命が縮む”とも言われており、現代人のライフスタイルは「座りすぎ」＝老化加速のリスクをは...

💡はじめに 「最近、なんだか疲れが抜けにくい…」「肩や腰がいつも重い」 その不調、もしかすると“体の硬さ”が原因かもしれません。 特に40代に入ると、筋肉や関節の柔軟性が低下しやすくなり、知らぬ間に体に負担がたまりやすい時期。 今回は、40...

💡はじめに 「朝から体が重い…」「仕事に集中できない…」 そんな毎日を変えるカギは、たった5分の朝ストレッチにあります！ 体をゆるめ、呼吸を整え、血流を促すことで、1日のスタートが軽やかに。今、仕事もプライベートも充実している“デキる男た...

💡はじめに 「1日中座りっぱなしで、腰がバキバキ…」「最近、立ち上がるのがつらい」 そんな悩み、感じたことはありませんか？ 実は、長時間座る生活は将来の体トラブルの原因に直結します。 今回は、座りすぎによる体の硬直と、それを防ぐストレッ...

💡はじめに 「なんか疲れてそう…」「老けた？」 それ、もしかすると体の硬さ＝姿勢の悪さが原因かもしれません。 実は、人の印象は“姿勢”で大きく左右されます。今回は、第一印象を良くするための柔軟ストレッチ術をご紹介！“見た目”で損をしないた...

💡 西麻布という特別な街で、特別な自分に 西麻布といえば、大人の余裕が漂う上質な街。そんな場所で「見た目も内面も磨きたい」と願う30代以上の男性が急増しています。 中でも注目されているのが、美女トレーナーによるパーソナルストレッチ。筋...

💡はじめに 「ストレッチは週末にまとめてやればいい」そう思っていませんか？ 実はそれ、疲労や不調を蓄積させてしまう危険な習慣なんです！ 忙しい男性こそ、平日の合間にこそストレッチを取り入れるべき理由があります。今回は、“週末だけ男”を...

✨はじめに 「忙しくてジムに通う時間がない…」「肩も腰もガチガチだけど、整体に行く余裕もない…」 そんなあなたにこそおすすめしたいのが、“月に1回のパーソナルストレッチ”という新習慣です💡 しかも担当は——美女トレーナー✨癒しと...

✨はじめに 「最近、顔のむくみが気になる…」「疲れてないのに、老けて見られる…」 そんなお悩み、ストレッチで解決できるってご存じですか？ 今や男性も“美容”と“健康”に気を配る時代。そしてその中心にあるのが、姿勢・血流・代謝を改善するストレ...

✨はじめに 「運動してるのに、なんか動きが重い…」「キレがないって言われたことがある…」「筋トレだけだと、動きがガチガチになる気がする…」 それ、体の柔軟性＝“しなやかさ”が足りていないのかもしれません。 実は今、モテる男性の新基準は「ゴ...