ストレッチ– tag –

💬 はじめに 「しっかり寝てるのに疲れが抜けない…」「昔より体が重い気がする」 そんな風に感じていませんか？ 30代・40代になると増えるこの悩み。でも実はこれ―― 👉 年齢ではなく“体の状態”が原因です。 ✔️ 疲れが抜けない...

💬 はじめに 「特に何もしてないのに体がだるい…」「疲れが抜けない…」 そんな方、かなり多いです。 でもそれ、実は 👉 仕事の姿勢が原因で体が壊れている状態 かもしれません。 ✔️ デスクワークで起きていること 長時間座り...

放置すると“見た目も仕事も損します”💡 💬 はじめに 「肩こりなんてみんなあるでしょ」 そう思って放置していませんか？ 実はその肩こり、 ✔ 見た目の印象✔ 仕事のパフォーマンス✔ 疲れやすさ すべてに影響しています...

💬 はじめに 「第一印象って顔で決まるでしょ？」 そう思っている方、多いですが実はそれ以上に大きいのが “姿勢” です。 ✔ 猫背✔ 首が前に出ている✔ 肩が丸まっている これだけで ・疲れて見える・自信がなさそう・老けて見...

実は“伸びしろが一番ある”のはこのタイプです 💡 💬 はじめに 「体が硬いのがコンプレックス…」「柔らかい人の方がカッコいい気がする」 そう思っている男性、多いです。 ですが実は―― 体が硬い男性こそ、一番モテる体に近づきやすい。 今回...

💬 はじめに 「昔はこんなに体硬くなかったのに…」「前屈が全然できなくなった」「最近、体が動きにくい」 30代を過ぎてからこう感じる男性はとても多いです。 実はこれは自然な変化でもありますが、生活習慣によって大きく差が出ます。 今回は30代...

💬 はじめに 「ストレッチが体にいいのは分かっている」「やった方がいいと思う」 でも実際には ✔ 三日坊主になる✔ 忙しくて続かない✔ 気づいたらやらなくなる こういう男性はとても多いです。 実はストレッチが続かないのは...

💬 はじめに 「毎日ストレッチしてるのに柔らかくならない…」「昔より体が硬くなった気がする」「前屈しても全然伸びない」 こう感じている男性は非常に多いです。 実は、体が硬い原因は単純に“ストレッチ不足”だけではありません。 生活習慣や体の...

💬 はじめに 「自分にはストレッチ向いてない気がする…」「体が硬すぎて恥ずかしい」「運動苦手だから無理そう」 こう思っている男性は多いです。 ですが結論から言うと、“向いていないと思っている人ほど変わる可能性が高い”です。 今回はパーソナ...

💬 はじめに 「女性トレーナーってどうなの？」「緊張しない？」「男性の方が力が強くてよさそう…？」 よくいただく質問です。 ですが実際に通われている男性の多くが言うのは、 「女性トレーナーだからこそ続けられる」 という言葉です。 なぜなの...