女性トレーナー– tag –

💡はじめに 「朝から体が重い…」「仕事に集中できない…」 そんな毎日を変えるカギは、たった5分の朝ストレッチにあります！ 体をゆるめ、呼吸を整え、血流を促すことで、1日のスタートが軽やかに。今、仕事もプライベートも充実している“デキる男た...

💡はじめに 「1日中座りっぱなしで、腰がバキバキ…」「最近、立ち上がるのがつらい」 そんな悩み、感じたことはありませんか？ 実は、長時間座る生活は将来の体トラブルの原因に直結します。 今回は、座りすぎによる体の硬直と、それを防ぐストレッ...

💡はじめに 「なんか疲れてそう…」「老けた？」 それ、もしかすると体の硬さ＝姿勢の悪さが原因かもしれません。 実は、人の印象は“姿勢”で大きく左右されます。今回は、第一印象を良くするための柔軟ストレッチ術をご紹介！“見た目”で損をしないた...

💡 西麻布という特別な街で、特別な自分に 西麻布といえば、大人の余裕が漂う上質な街。そんな場所で「見た目も内面も磨きたい」と願う30代以上の男性が急増しています。 中でも注目されているのが、美女トレーナーによるパーソナルストレッチ。筋...

💡はじめに 「ストレッチは週末にまとめてやればいい」そう思っていませんか？ 実はそれ、疲労や不調を蓄積させてしまう危険な習慣なんです！ 忙しい男性こそ、平日の合間にこそストレッチを取り入れるべき理由があります。今回は、“週末だけ男”を...

✨はじめに 「忙しくてジムに通う時間がない…」「肩も腰もガチガチだけど、整体に行く余裕もない…」 そんなあなたにこそおすすめしたいのが、“月に1回のパーソナルストレッチ”という新習慣です💡 しかも担当は——美女トレーナー✨癒しと...

✨はじめに 「最近、顔のむくみが気になる…」「疲れてないのに、老けて見られる…」 そんなお悩み、ストレッチで解決できるってご存じですか？ 今や男性も“美容”と“健康”に気を配る時代。そしてその中心にあるのが、姿勢・血流・代謝を改善するストレ...

✨はじめに 「運動してるのに、なんか動きが重い…」「キレがないって言われたことがある…」「筋トレだけだと、動きがガチガチになる気がする…」 それ、体の柔軟性＝“しなやかさ”が足りていないのかもしれません。 実は今、モテる男性の新基準は「ゴ...

✨はじめに 「肩が重い…」「背中がバキバキ…」そんな症状に心当たりのあるデスクワーク男子、要注意です！ ✔️ 1日中パソコン✔️ スマホを見続ける習慣✔️ 気づいたら猫背・巻き肩に… こうした姿勢のクセは...

✨はじめに 「疲れてないのに“疲れてる？”って聞かれる…」「姿勢が悪いだけで、だらしなく見える気がする…」 それ、“見た目”の問題ではなく、体の使い方＝姿勢が原因かもしれません！ 姿勢は第一印象を決める大きな要素。どれだけ服装や髪型に気を使...