赤坂パーソナルストレッチ– tag –

💡 はじめに 「なんだか老けて見える…」「疲れていないのに、周りから“しんどそう”と言われる…」 その原因は、実は姿勢にあるかもしれません。猫背や肩の巻き込みは、それだけで不健康そうに見えてしまい、印象を大きく下げてしまいます。 逆に姿勢...

💡 はじめに 「最近、ちょっとしたことで疲れる…」「週末は寝て過ごしてしまう…」 そんな男性は、全身の巡り（血流やリンパの流れ）が滞っているサインです。筋肉が硬くなると巡りが悪くなり、疲労物質が溜まって回復が遅くなる原因に…。 逆に巡り...

💡 はじめに 「長時間座っていると腰が重い…」「立ち上がるときに動きがぎこちない…」 そんな男性は、腰まわりの柔軟性が低下しているサインです。腰が硬いままだと、仕事も趣味も思い切り楽しめず、年齢より老けた印象を与えてしまいます。 逆に“...

💡 はじめに 「肩が重くて、仕事に集中できない…」「いつも疲れて見えると言われる…」 そんな悩みを抱える男性は、肩まわりのこりが原因かもしれません。肩がガチガチに固まっていると、表情まで疲れて見え、仕事やプライベートの印象もダウン…。 ...

💡 はじめに 「朝起きても疲れが取れていない…」「仕事終わりはぐったりして、趣味を楽しむ気力もない…」 そんな男性は、夜の体のケア不足が原因かもしれません。実は、寝る前のわずか5分のストレッチで、翌朝の体調や見た目の若々しさまで変わるん...

💡 はじめに 「姿勢を気にして背筋を伸ばしているのに、なぜか印象がパッとしない…」そんな男性は、歩き方が原因かもしれません。 実は、歩き方は姿勢以上にその人の印象を左右します。硬い股関節や足首でぎこちない歩き方をしてしまうと、どんなに...

💡 はじめに 「趣味のゴルフやランニングで体が重い…」「週末のテニスの後、疲れが抜けない…」 そんな経験はありませんか？実はそれ、ストレッチ不足による柔軟性の低下が原因かもしれません。 趣味を本気で楽しむためには、筋肉の柔軟性と関節の可...

💡 はじめに 「布団に入ってもなかなか眠れない…」「朝起きても疲れが取れていない…」 そんな悩みを抱える男性は、体のこわばり＝柔軟性不足が原因かもしれません。筋肉が硬いと副交感神経が働きにくくなり、リラックスできずに眠りの質が下がって...

💡 はじめに 「成功している経営者は体を鍛えている」そんなイメージを持つ方も多いのではないでしょうか。 しかし実際は、“筋肉”だけではなく 柔軟性＝ストレッチ習慣 を大切にしている男性が多いんです。なぜなら、柔らかい体は 仕事・見た目・人...

😰 疲れて見えるのは「顔」じゃなく「体の硬さ」かも？ 「寝ても疲れが取れない…」「鏡を見ると、なんだか顔がむくんでいる」 そんな悩みを抱える男性は多いですが、実は 顔の疲れ＝体の硬さ・姿勢の崩れ が原因であることも。姿勢が悪いと首や肩が...