西麻布パーソナルストレッチ– tag –

「ストレッチは週1回でも意味があるの？」という疑問にお答えします。柔軟性や肩こり、腰痛改善への効果や、忙しい30代・40代男性でも続けやすいストレッチ習慣について解説します。

「ストレッチは週1回でも意味があるの？」という疑問にお答えします。柔軟性や肩こり、腰痛改善への効果や、忙しい30代・40代男性でも続けやすいストレッチ習慣について解説します。

ゴルフ後に腰が痛くなる原因は、腰そのものではなく股関節や背中の硬さかもしれません。飛距離やスコアにも関係する可動域と腰痛の関係について、30代・40代男性向けに分かりやすく解説します。

ゴルフの飛距離が伸びない原因は、筋力不足だけではありません。実は股関節や肩甲骨、胸まわりの柔軟性が大きく関係しています。飛距離アップやスコア改善につながる、ゴルファーに必要な柔軟性について解説します。

はじめに 「体重はそんなに変わってないのに太って見える」 30代以降の男性によくある悩みです。 実際、見た目の変化は単純な体脂肪だけではありません。 特に大きいのが、 ・姿勢・筋肉の硬さ・体の使い方 です。 今回は、“太って見える男性”に共通する体...

はじめに 久しぶりに会った人に、 「なんか疲れてる？」「ちょっと老けた？」 と言われた経験はありませんか？ 実際には年齢だけが原因ではなく、体の状態によって老けた印象になる男性はかなり多いです。 特に30代以降は、 ・姿勢・疲労感・動き方・清潔...

はじめに 「モテる男性って、なんか雰囲気がいい」 そう感じることありませんか？ もちろん顔や服装もありますが、実はかなり大きいのが“姿勢”です。 女性は無意識に、 ・立ち方・歩き方・背中・首まわり を見ています。 つまり、姿勢は“第一印象”にかなり...

はじめに 「忙しいはずなのに、なんであの人は疲れてなさそうなんだろう？」 仕事ができる人ほど、 ・常に余裕がある・集中力が続く・疲れを引きずらない そんな印象を持たれることが多いです。 もちろんメンタルや経験もありますが、実は大きいのが“体の...

はじめに 「清潔感が大事」とよく言われますが、実際に何を変えればいいのか分からない。そんな男性は多いと思います。 髪型や服装を整えることももちろん大切ですが、実はそれ以上に印象を左右するのが“体”です。 特に30代以降は、体の状態がそのまま雰囲...

はじめに 「あの人、年齢より若く見えるな」と感じる男性、いませんか？ 実は、若く見える男性には共通点があります。しかもそれは、高級な美容や特別なファッションだけではありません。 大きく影響しているのは、実は“体の状態”です。 見た目年齢は顔だ...