💡 はじめに
「冷え性でもないのに、体が重くて疲れやすい…」
「顔色が悪いと言われることが増えた…」
そんな男性は、血流の滞りが原因かもしれません。
実は、“血の巡りが良い男性”ほど見た目も若々しく、活力にあふれて見えるんです。
そして、血流を整える最も手軽な方法が「ストレッチ」。
今回は、“モテる男”が密かに取り入れている全身を温めるストレッチ術をご紹介します！
✅ 血流が良い男がモテる理由
✔️ 顔色が明るく清潔感がある
✔️ 姿勢が整い、自然と堂々と見える
✔️ 代謝が上がり、スリムな体型を維持できる
✔️ 常にエネルギッシュで前向き
血流はまさに“男のコンディションのバロメーター”。
冷えた体では、どんなに筋肉を鍛えても本来の魅力が発揮できません。
🧘♂️ 全身を温めるおすすめストレッチ3選
✅ 1. 胸開きストレッチ
- 両手を後ろで組み、胸を大きく開く
- 深呼吸を3回繰り返す
▶ 上半身の血流を促進し、呼吸も深くなる
✅ 2. もも裏（ハムストリング）伸ばし
- 座って片足を伸ばし、前屈する
- 20秒キープ × 左右
▶ 下半身の巡りを改善し、冷えを解消
✅ 3. ふくらはぎストレッチ
- 壁に手をついて片足を後ろへ伸ばす
- かかとを床につけたまま20秒キープ
▶ “第二の心臓”を刺激し、全身ポカポカに
✨ 習慣化のメリット
✔️ 手足の冷えが改善し、代謝UP
✔️ 顔色が良くなり若々しい印象に
✔️ 疲れにくく、朝の目覚めもスッキリ
✔️ “清潔感のある男”として周囲から好印象に
🙋♂️ 自分でケアしきれないときはプロにお任せ！
- 美女トレーナーが全身の血流を促すストレッチをマンツーマンで指導
- 凝り固まった深層筋まで丁寧にアプローチ
- 冷えや疲労を根本から改善し、活力あふれる体へ
🏋️♀️この記事は男性専用パーソナルジム「Gran stretch」がご紹介いたしました。
「Gran stretch」では、主に30代以上の男性向けに美女トレーナーがパーソナルストレッチを行なっております。
動きやすい身体を楽しく作りませんか？
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